|
Уже 3 день пытаюсь есть больше белка , углеводы осознано не добираю, вес был 56 кг, на этой отметке он держится давно. Впереди кд, не хочу перед ними взвешиваться, чтоб не растраиваться 😅
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 104,43g | Białk: 98,05g | Węglo: 69,24g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Арахис. Lunch: Востряково Говядина Запеченная . Przekąski/Inne: Протеин Бар Протеиновый Батончик. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|