Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2019
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2361 kcal
|
Tłusz: 103,23g | Białk: 119,97g | Węglo: 242,89g.
Śniadanie: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Patê de Presunto, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Adria Torrada Tradicional. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Obiad: Garoto Sorvete Negresco, Oreo Oreo (4). Przekąski/Inne: Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Coca-Cola Refrigerante Zero, Lacta Bombom Ouro Branco, BRN Foods Isoprotein Foods, Growth Supplements Dextrose. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Bieg - 56 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|