|
FINALLY! Some actual progress! Last week was so freaking frustrating since I pretty much just kept bouncing around the same pound or so with no real progress. Almost 12 lbs lost now!
|
118,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 43,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 23,28g | Białk: 102,67g | Węglo: 174,05g.
Śniadanie: stevia, iced coffee, No Calorie Sweetener Packets, Creamer, Coffee, Milk (Nonfat), Greek Style Nonfat Yogurt - Honey. Lunch: Diet Dr. Pepper, Thin Stick Pretzels, Mini Whole Wheat Pita Pockets, Sliced Ham (Extra Lean), Dijon Mustard, Peach. Obiad: Sahara Pita Bread Whole Wheat Regular, Marinara with Burgundy Wine Pasta Sauce, Sliced Ham (Extra Lean), Part Skim Mozzarella Cheese, Sugar Free Vanilla Syrup, Milk (Nonfat), Iced Brewed Coffee (Venti), Turkey & Swiss Sandwich. Przekąski/Inne: Coke Zero, Chewy Lowfat Granola Bars. więcej...
|
|
3797 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Yay!!! Congrats in the breakthrough! :)
02 sie 10 przez użytkownika: kstubblefield
|
Thanks! I also just finished my final and am now done with school until Sept 1st so I'll actually have some time for a real workout like I want.
02 sie 10 przez użytkownika: suechru
|
Yep, that is nice progress Sue, I am happy for you. Towanda!!
03 sie 10 przez użytkownika: Lisa Online
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|