Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2019
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 52,16g | Białk: 113,83g | Węglo: 183,09g.
Śniadanie: Coffee, Kroger 2% Reduced Fat Milk. Lunch: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Silk Vanilla Soymilk, Great Value Sugar Free Syrup, Quaker Quick Oats. Obiad: Alfalfa Sprouts, Onions , Best Foods Light Mayonnaise, Kettle Brand Jalapeno Jack Potato Chips, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kroger Colby Jack Cheese, Private Selection Oven Roasted Turkey Breast, Naturegg Eggs, Zucchini , Giorgio Baby Bella Mushrooms. Przekąski/Inne: Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Market Pantry Lactose Free Skim Milk, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Bananas , Strawberries , Six Star Whey Isolate Vanilla Cream, Frigo Light String Cheese, Outshine Raspberry Fruit Bar (46g). więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 36 minut, Brzuszki - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|