Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2019
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2318 kcal
|
Tłusz: 125,48g | Białk: 73,22g | Węglo: 209,09g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Овсяная Каша на Молоке, Черемушки Торт Карамелия, Кофе с Молоком, Orion Чокопай. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Красный Октябрь Маска, Овсяноблин, Омлет или Яичница с Колбасой, Суп с Фрикадельками, Кофе с Молоком. Obiad: Ашан Халва Зебра, Эклер, Массандра Вино Красное Полусладкое, Ермолино Пельмени "Домашние", Кофе с Молоком, Глобус Сельдь под Шубой, Кофе, Глобус Улитка с Сыром, Глобус Чизкейк. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|