Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2019
|
104,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2845 kcal
|
Tłusz: 192,53g | Białk: 163,59g | Węglo: 89,96g.
Śniadanie: Gurke (Geschält), Kerrygold Cheddar, Möhren, Viva Vital Eiweißbrot, Tomaten, REWE Avocado, Aldi Bio Eier. Lunch: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Gurke (Geschält), Heinz Tomato Ketchup Light, Olivenöl, Kokosöl, Milfina Butter , Blumenkohl, Bonduelle Frischer Rucola, REWE Bio Tofu Natur. Obiad: Edeka Minutensteaks Vom Schwein, Bratwurst, Gemischter Salat, Zwiebeln, Hirtenkäse, Zitronensaft, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Przekąski/Inne: Herrenhäuser Premium Pilsener, Dulano Chorizo Salami, Viva Vital Eiweißbrot, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|