Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2019
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 48,11g | Białk: 71,56g | Węglo: 109,14g.
Śniadanie: セブンイレブン 鮭わかめおむすび, 無限ピーマン, 豚豆板醤, トップバリュー もやし. Lunch: 入り豆腐. Obiad: 亀田製菓 柿の種 (33g), チゲスープ , ゆで卵. Przekąski/Inne: ハーベスト ハーベスト バタートースト, AYAプロテイン. więcej...
|
|
1515 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 5 minut, Brzuszki - 15 minut, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|