Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2019
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1080 kcal
|
Tłusz: 39,76g | Białk: 70,27g | Węglo: 111,57g.
Śniadanie: U Cacao Non Sucré, Banane, Graines de Chia Séchées, Chabrior Flocons d'avoine, Biothentic Graines de Lin Brun, Graines de Courge, Amandes. Lunch: Pomme, Paysange L'ortolan, Câlin Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Avocat, Crevette, Saint Eloi Quinoa Blond Cuit, Baguette, Summa Cappuccino, P'tit Déli Spéculoos, Lindt Chocolat 85%. Obiad: Simplement Bon et Bio Bûche de Chèvre, Aldi Pâte à Tartiner aux Noisettes, Pâturages Petit Brie, Super U Fromage Frais aux Fruits, Brioche, Baguette, Monique Ranou Allumettes Fumées , Chou-Fleur. Przekąski/Inne: Myprotein Protein Light Bar, Nectarines, Baguette, Brioche, Café, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1437 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|