Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2019
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 39,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 92,75g | Białk: 59,84g | Węglo: 130,36g.
Śniadanie: Фисташки, Шоколад, Голубика, Абрикос, Кофе, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо Всмятку. Lunch: Соусе Терияки, Кунжутное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простые Пельмени. Obiad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Яйцо, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Кофе. więcej...
|
|
3131 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|