Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2019
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3181 kcal
|
Tłusz: 136,67g | Białk: 150,10g | Węglo: 322,72g.
Śniadanie: Hacendado Leche Entera, Hacendado Nuez Mondada, Plátano. Lunch: Pimientos Verdes Fritos, Huevo Frito, Serrano Jamón Serrano, La Casera Tinto de Verano, Bollo de Leche, Roler Carne Picada de Ternera, Pinchito, Patatas Fritas. Obiad: Sandía, Hacendado Copos de Arroz Trigo y Cebada Integral con Frutos Rojos, Hacendado Yogur de Proteinas, Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Hacendado Kefir Natural. Przekąski/Inne: Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Café con Leche, Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Pan Integral de Centeno, Aguacate. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
carrera continua - 48 minut, Google Fit - 23 godziny i 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlvarOrtega
|