Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2019
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 62,13g | Białk: 86,38g | Węglo: 127,97g.
Śniadanie: Iced Coffee, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Lemak. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Fried Egg. Obiad: Soto Ayam, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked String Beans (from Fresh), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Przekąski/Inne: Sidomuncul Tolak Angin, Sponge Cake with Icing, Apple-Orange-Pineapple Juice Drink. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Joga - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zephryenne84
|