Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2019
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
973 kcal
|
Tłusz: 65,20g | Białk: 72,57g | Węglo: 23,11g.
Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 애호박, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 서울우유 Fresh 버터, 닭가슴살. Obiad: 단호박구이, 서울우유 Fresh 버터, 이마트 방울토마토, 상추, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Przekąski/Inne: Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일. więcej...
|
|
1564 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 23 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 37 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|