|
Вчера решила снизить до 2100 и вот 👋 привет привес
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2248 kcal
|
Tłusz: 92,28g | Białk: 121,83g | Węglo: 229,18g.
Śniadanie: Mixbar Соломка с Маком, Славянка Золотой Степ (19г), Вареное Яйцо, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Манник, Картофель Тушеный с Мясом. Obiad: Ого Отруби Ржаные, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Przekąski/Inne: Мороженое. więcej...
|
|
2480 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 27 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 44 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 49 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena Zagaynova
|