Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2019
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2268 kcal
|
Tłusz: 106,89g | Białk: 142,69g | Węglo: 188,47g.
Śniadanie: Кофе, Кофе, Пирожное Картошка, Творожные Оладьи. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Кунжутное Масло, Помидоры. Obiad: Мармелад, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Большая Кружка Кофе Капучино, Творожные Оладьи. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Шоколад Оzera Трюфель, Голден Яблоко. więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 21 minut, Siedzenie - 1 godzina i 59 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 26 minut, Czytanie - 1 godzina i 16 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 53 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|