|
Not as bad as I thought .. this week buckle sudden
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 91,29g | Białk: 52,22g | Węglo: 134,72g.
Śniadanie: Calavo Avocado, Boiled Egg, Stonefire Naan Bread. Lunch: Avocado Dip, Cucumber (Peeled), Dole Spinach Miso Crunch, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks. Obiad: Chobani Flip Mint Chocolate Chip, Avocado Dip, Cucumber (Peeled) , Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Celery. Przekąski/Inne: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Starbucks Nitro Cold Brew (Tall). więcej...
|
|
3503 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 9 godziny, Fitbit - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|