|
TODO LO QUE SUBE TIENDE A BAJAR. ESTA OCASION FUE AL REVES.
HOY VOY A CAMBIAR.
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2459 kcal
|
Tłusz: 103,95g | Białk: 109,44g | Węglo: 281,59g.
Śniadanie: Aguacate, Tortillas de Maíz, FUD Jamón de Pavo Virginia, Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar, Alpura Leche Deslactosada, Huevo, Plátano, Fresas. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Verde Valle FRIJOL NEGRO JAMAPA, Noche Buena Queso Manchego, Alpura Crema, Tortillas de Maíz, Barbacoa, Aguacate, Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar. Obiad: Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar, Alpura Crema, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Cebollas, La Moderna Codo 4, Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar. Przekąski/Inne: Nabisco Galletas Ritz (10), Sandía. więcej...
|
|
3085 kcal
|
Ćwiczenie:
CAMINATA VESP - 14 minut, CAMINATA 10:40 min/Km - 49 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 57 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|