Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2013
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 76,90g | Białk: 70,51g | Węglo: 201,81g.
Śniadanie: Beurre, Baguette, Actimel, Lait 1/2 Écrémé. Lunch: Banane, Porc, Gratin Dauphinois à la Crème Fraîche. Obiad: Yaourt Nature, Cervelas Alsacien, Gratin Dauphinois à la Crème Fraîche, Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve). Przekąski/Inne: Gâteau au Yaourt, Nuts. więcej...
|
|
3403 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|