Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2019
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 45,06g | Białk: 86,68g | Węglo: 64,64g.
Śniadanie: Красная Икра Нерка, Сливочное Масло, Хлебница Хлеб Деревенский , ВкусВилл Творог Мягкий с Наполнителем Клюква. Lunch: ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Индейка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Obiad: Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленые Оливки, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Креветки (Вареные или на Пару), Водка. Przekąski/Inne: Клубника. więcej...
|
|
2015 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|