💪💪💪
|
44,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 23,66g | Białk: 51,48g | Węglo: 160,71g.
Śniadanie: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 馬修嚴選 藍莓果漿, 拿鐵咖啡(低脂奶), 饅頭. Lunch: 清炒翠玉瓜, 白飯, 炒黃瓜, Costco 泰式打拋豬肉. Obiad: 小魚乾, 長豆, 炒高麗菜, 炒高麗菜, 愛健 紅豆水, 紫番薯. Przekąski/Inne: 檸檬汁, 火龍果. więcej...
|
|
1462 kcal
|
Ćwiczenie:
伸展運動 - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|