|
Все идёт своим чередом, зря переживала😂
|
116,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 75,98g | Białk: 66,49g | Węglo: 123,22g.
Śniadanie: Суп, Урбеч Урбеч из Кунжута, Keano Шпроты в Масле, Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Дикси Бисквитное Пироженое. Lunch: Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Веселый Молочник Сметана 15%, Смешанный Зеленый Салат, Мясновъ Долма из Говядины, Увелка Перловка Отварная. Obiad: Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры. Przekąski/Inne: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Жимолость, Творог 5%, Урбеч Урбеч из Кунжута. więcej...
|
|
3155 kcal
|
Ćwiczenie:
ЦИ-ГУН - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|