|
С 30 начались монстры😲 плюс в весе( продолжаем бороться😁
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1871 kcal
|
Tłusz: 72,54g | Białk: 63,33g | Węglo: 243,99g.
Śniadanie: Варенье из Смородины, Брест Литовск Сливочное Масло, Свежий Хлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Велком Колбаса Любительская, Магнит Сыр Костромской 45%, Чай с Лимоном. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%. Obiad: Верес Малина с Сахаром, Салат Оливье. Przekąski/Inne: Конфеты из Молочного Шоколада, Активия Натуральный Биойогурт с Ананасом. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
хотьба - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anjelika.bydarova
|