Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2013
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 41,61g | Białk: 51,16g | Węglo: 209,48g.
Śniadanie: Harris Teeter Low Fat Small Curd Cottage Cheese 1% Milkfat, Natural California Raisins, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Organic Oats & Honey Granola Cereal. Lunch: Egg, Prestige Chocolate, Kiwi, Carrot Kinpira, Gum, Soybeans (Edamame), Furikake, Jasmine Rice, Grape Tomatoes. Obiad: Onion, Turkey & Veggie Soup. Przekąski/Inne: Blue Bunny Peanut Butter Panic, Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Roasted Garlic & Black Bean Tortilla Chips, Red Carpet Red Velvet Cake. więcej...
|
|
1869 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|