|
Dag 1 c. Lichaamsgewicht loopt gelijk met hormonale cyclus: verhoging halverwege, verhoging 2 dageb vóór... 👍
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
795 kcal
|
Tłusz: 28,87g | Białk: 75,56g | Węglo: 63,23g.
Śniadanie: PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak, Lijnzaad. Lunch: Avocado Mayonaise, Komkommer (Geschild), Gemengde Sla, Tomaten, Aldi Grijze Garnalen. Obiad: Pizza Hut Pepperoni (Medium), Pizza Hut Chicken BBQ (Medium). Przekąski/Inne: PronoKal Drank met Sinaasappelsmaak. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 1 godzina, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|