Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2019
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 80,18g | Białk: 105,77g | Węglo: 11,85g.
Lunch: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연어구이. Obiad: 부추, 족발. Przekąski/Inne: Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, Organic Valley 기버터. więcej...
|
|
1610 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|