Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2019
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 49,67g | Białk: 94,70g | Węglo: 176,69g.
Śniadanie: Aprikosen, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl, Ener Bio Leinöl, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl, Flohsamenschalen. Lunch: Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet, DM Bio Kokosöl, Amaranth. Obiad: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Edeka Weizenmehl Type 405, Buchweizen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Tomaten. Przekąski/Inne: Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Boskoop, Magerquark, Dinkelmehl Typ 812, Getrocknete Aprikosen, Amaranth, Dattel, Weißes Mehl, Walnüsse. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Kolarstwo Górskie - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Praca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|