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Guten Moegen 🌞
Hmmmm, ich glaube, die Waage hat gestern nicht richtig gestanden 😂 aber: alles gut - Hungergefühl ist zwar da, schlägt aber nicht und sie Laune 😎 die Müdigkeit hält sich auch noch in Grenzen.
Mal sehen, wie heute der lange Bürotag wird.
Schönen Tag euch 🤗
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71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1505 kcal
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Tłusz: 58,54g | Białk: 102,58g | Węglo: 121,48g.
Śniadanie: Normaler Kaffee, Kaffee. Lunch: Almased Almased mit Milch, Müller Fructiv Multivitamin. Obiad: Leinöl, Almased mit Milch. Przekąski/Inne: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Rio D'oro Orangen Saft. więcej...
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3100 kcal
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Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Apple Health - 11 godziny i 30 minut. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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