Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2019
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2067 kcal
|
Tłusz: 88,64g | Białk: 175,56g | Węglo: 119,08g.
Śniadanie: Мясновъ Йогурт Питьевой 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Lindt Горький Шоколад 85%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Рыба Вяленая, Светлое Пиво, Зеленый Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Серебряный Снег Мороженое Пломбир 12%, Рыба Вяленая, Светлое Пиво. więcej...
|
|
3503 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Odgarnianie - 30 minut, Prace Domowe - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|