Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2019
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 85,47g | Białk: 106,76g | Węglo: 93,93g.
Śniadanie: Помидоры, Сыр Российский, Меридиан Нерка Слабосоленая, Красная Икра Нерка, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Рыба в Кляре. Lunch: Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые, Уже Готово Салат из Капусты с Огурцом, Вареное Яйцо, Уже Готово Борщ Овощной. Obiad: Водка, Тефтели Куриные, Карельские Рыбные Заводы Форель Слабосоленая, Меридиан Морской Коктейль в Масле, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко, Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Epica Овсяные Хлопья с Мёдом и Корицей, Клюква, Черника, Малина. więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|