Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2013
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 89,81g | Białk: 91,18g | Węglo: 106,71g.
Śniadanie: french vanilla creamer, coffee, butter, honey wheat bread. Lunch: celery, cheddar cheese, hard salami. Obiad: stir fry veg, green cabbage, baked chicken, white rice. Przekąski/Inne: fiber one bar, boiled egg, egg white, cracker barrel sharp chedder, salami, granny smith apple. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi scottandmeg
|