Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2019
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 65,45g | Białk: 52,52g | Węglo: 221,03g.
Śniadanie: Nescau Nescau com Leite, Wickbold Bisnaguinha, Manteiga (com Sal). Lunch: Catchup, McDonald's Quarterão com Queijo, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Coca-Cola (500ml). Obiad: Abóbora Cabotia, Vagem Cozida, Cenouras. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _elzamessias
|