Dziennik kiki-93, 05 lip 19

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DIARIO DI KIKI #2
rileggo i miei vecchi post di quando avevo il periodo di abbuffate seguite da sensi di colpa.
direi che l idea di sentire la sazietà con tutto questa fame nervosa mi manca molto. quindi da oggi riprendo in mano il foglio della nutrizionista .

mi faccio le 6 ore di lavoro intense, una bella passeggiata e mi riposo... forse l accumulare stress mi fa sfogare poi sul mangiare in modo nervoso ... ma ovviamente mi fa seguire momenti di crisi con sensi di colpa.

giorni senza vomito: 0
ritardo nel ciclo : 13
chili presi per colpa delle abbuffate : 1.5 kg

47,2 kg Do tej pory straciłeś: 3,4 kg. Wciąż do stracenia: 0,2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 05 lipca 2019:

350 kcal

Tłusz: 12,30g | Białk: 12,55g | Węglo: 46,73g. Śniadanie: Dietor Mini Compresse, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Przekąski/Inne: Cornetto Integrale. więcej...

stała waga

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Komentarze

Forza Kiki! Scrivere ogni giorno serve proprio a vedere i passi avanti e sentirsi incoraggiati a proseguire. Come ti dicevo anche la mia nutrizionista mi aveva consigliato di farlo. Anche se il rischio è poi di attirare commenti non richiesti o peggio prese in giro ma bisogna fregarsene... il kg e mezzo in più probabilmente non è reale ma bisogna anche dire che sei in forte sottopeso e il tuo corpo cerca di immagazzinare tutto ciò che trova. Per ora concentrati sul dato positivo: 0 giorni di vomito. Forza un passo alla volta ce la farai! ❤

04 lip 19 przez użytkownika: Devueltayvuelta

Buongiorno ☀️ inizia il tuo percorso forza 💪🏼💪🏼 fai bene a scrivere se questo può anche solo minimamente aiutarti ❤️ tutti i percorsi iniziano con il primo passo 🥰 spero che quel numeretto che adesso è a 0 salga così tanto da farti perdere il conto 😘❤️❤️❤️❤️

04 lip 19 przez użytkownika: wertyuii

coraggio cara, non mollare, ha ragione Micky, un passetto x volta e si arriva lontano!!buonissima gionata😘😘

04 lip 19 przez użytkownika: De lellis Gianna

Grazie ragazze. stamattina alle 4.30 ho svegliato il mio ragazzo in crisi perché ieri mi ha permesso di abbuffarmi. mi dispiace così tanto influenzare tutti quelli che ho intorno ma sono in forte disagio. come sempre voi siete dei tesori . @werty e gianna grazie mille davvero @miki come stanno procedendo le ferie? io domani mattina dopo il lavoro scappo al mare per vedere se cambiando aria mi sento più rilassata :)

05 lip 19 przez użytkownika: kiki-93

Brava Kiko qualche giorno al mare spero ti aiuti a recuperare un po'. Non ti disperare per chi ti sta intorno: chi ti vuole bene saprà capire vedrai. Pensa a te e a ritrovare la tua serenità per ora. Le mie vacanze stanno per finire e va tutto bene. So che sto prendendo peso, mi vedo più gonfia e mi sento più pesante ma pazienza, mi sto rilassando tantissimo e sono felice. Un abbraccio 😘

05 lip 19 przez użytkownika: Devueltayvuelta


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