|
The power of weight lifting... turun teroosss
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1158 kcal
|
Tłusz: 35,51g | Białk: 73,71g | Węglo: 144,85g.
Śniadanie: Quaker Whole Rolled Oats, Chia Seed, Indomilk Susu Full Cream. Lunch: Ikan Salmon Panggang , Kacang Polong, Putih Telur Matang, Ikan Lele, Jagung Rebus. Obiad: Pisang, Ikan Lele, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Przekąski/Inne: Buah Pir, Tropicana Slim Cafe Latte, L-Men 2Go. więcej...
|
|
1732 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Bieżnia - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agustinus_girl
|