Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2019
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 32,57g | Białk: 43,64g | Węglo: 150,46g.
Lunch: Daun Bawang, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Obiad: Kerupuk Beras, Telur Ceplok, Selada, Udang, Tempe Orek, Nasi Putih, Starbucks Caffe Mocha (Tall). Przekąski/Inne: Jeruk, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk). więcej...
|
|
1442 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi favianalthafsyah13
|