Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2019
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 56,39g | Białk: 95,68g | Węglo: 48,01g.
Lunch: Cebolas, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Banha de Porco, Tomates, Alface, Abóbora Cabotia, Chuchu. Obiad: Queijo Brie, Vinho Pinot Noir, Sadia Mussarela, Tomates, Filé Mignon Grelhado. Przekąski/Inne: Amêndoas, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|