Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2019
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 89,48g | Białk: 59,32g | Węglo: 162,20g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Красный Октябрь Маска, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый (Ассорти из 6 Вафельных Тортиков), Свежов Щи из Свежей Капусты, Кофе с Молоком. Obiad: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из Кабачков, Плов, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Торт Наполеон. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|