Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 40,95g | Białk: 147,38g | Węglo: 136,64g.
Śniadanie: Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy, Pomidor Malinowy, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa. Obiad: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Pierś z Kaczki bez Skóry. Przekąski/Inne: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Czerwone Wino Stołowe, SFD WPC Plus Protein Instant, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Śliwki. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|