Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2013
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 59,37g | Białk: 88,73g | Węglo: 119,34g.
Śniadanie: Mushrooms, Roasted Portobello Mushroom, Light Rye Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Stuffed Pepper with Rice and Meat. Obiad: Cherry Tomatoes, Lettuce, Mixed Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: pita minis, hummus, strawberries. więcej...
|
|
3457 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 55 minut, Stanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 55 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sauvageau91
|