Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2019
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 60,63g | Białk: 57,07g | Węglo: 198,91g.
Śniadanie: Варенье из Смородины, Кировский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Магнит Сыр Костромской 45%, Магнит Авокадо, Свежий Хлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Чай с Лимоном. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная. Obiad: Картофель Тушеный с Мясом, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сушки, Кофе с Молоком и Сахаром, Славянка Конфеты Детский Сувенир, Магнит Банан. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
хотьба - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anjelika.bydarova
|