Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2019
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 45,08g | Białk: 145,61g | Węglo: 113,97g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Piątnica Jogurt Naturalny, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. Obiad: Jajko, PAN Mąka Kukurydziana PAN, Kujawski Olej Rzepakowy, Morliny Schab, Sałata, Kaufland Pomidor, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Jogurt Naturalny. Przekąski/Inne: Biedronka Sernik, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3 %, Brzoskwinie, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|