Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2019
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2301 kcal
|
Tłusz: 91,13g | Białk: 61,80g | Węglo: 280,95g.
Śniadanie: Maribel Confiture de Fraises, Buttella Beurre Oméga 3, Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, Café, Daddy Sirop d'agave Bio. Lunch: Delisse Liégeois Chocolat, Leader Price Baguette aux Céréales , St Môret Ligne & Plaisir, Haricots Verts, Mousline Purée Nature, Chipolatas. Obiad: Crusti Croc Flips Cacahuètes, Saucisson Sec, Milka Chocolat Caramel Noisettes Entières, Donuts, Pizza Maison, Edelweiss Bière, Hoegaarden Hoegaarden Rosé. Przekąski/Inne: Rigoni di Asiago Nocciolata, Lidl Pain de Mie Complet. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|