Dziennik Nimerijas, 08 lip 19

4 неделя на 1300. за неделю -700гр, за все время -4000гр.
ура)) Движемся в правильном направлении 😊

62 kg Do tej pory straciłeś: 4 kg.    Wciąż do stracenia: 19 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1518 kcal

Tłusz: 104,65g | Białk: 53,92g | Węglo: 86,99g.   Śniadanie: Йола Бекон Прессованный, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Макдоналдс Чизбургер Фреш. Obiad: Плов со Свининой. Przekąski/Inne: Orion Чокопай, Балтийский берег Сельдь Атлантическая. więcej...

1849 kcal

Ćwiczenie: Zakupy - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...