Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2019
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 41,73g | Białk: 62,11g | Węglo: 141,75g.
Śniadanie: Muscletech Nitrotech. Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise. Obiad: Grapes, Fried Tofu , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Brownies . Przekąski/Inne: Butter Cake, Brownies . więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raymaulany07
|