Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2019
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2795 kcal
|
Tłusz: 33,70g | Białk: 250,20g | Węglo: 398,53g.
Śniadanie: Surlat Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Selz Galletas de Arroz. Lunch: Loncoleche Protein Yogurt Extra Proteina, Pan Integral. Obiad: En Linea Mermelada de Mora, Selz Galletas de Arroz. Przekąski/Inne: Unimarc Pollo Ganso, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Lucchetti Fideos Espirales Integrales, Unimarc Galletas de Arroz. więcej...
|
|
2940 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 31 minut, Cardio - 26 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|