Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2019
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 48,97g | Białk: 86,12g | Węglo: 142,31g.
Śniadanie: pain protéiné, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Rocamadour, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Bridelight 3% Goût Emmental, bridelight, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron, Pastèque. Lunch: Pâtes (Cuites), Épinards Hachés à la Crème, sojasun, perles de konjac, sauce sans huile, Zucchini, Concombre (avec Peau), Haricots Verts(Congelés), Champignons, huile, tomate. Obiad: chocolat, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, haricot verts, courgettes, Champignons, Concombre (avec Peau), Blanc d'Oeuf, Tomates. Przekąski/Inne: Pastèque, Kambly Flûtes Trois Graines, Vodka, Pastèque. więcej...
|
|
2845 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Orbitrek - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Przysiady - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|