Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2019
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 39,87g | Białk: 40,07g | Węglo: 180,17g.
Śniadanie: Ocean Drop Ágar-Ágar, Pura Vida Clorella, Chimarrão, Growth Supplements Spirulina. Lunch: Farofa Temperada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz com Legumes, Yoki Lentilha, Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Bolo de Milho, Ocean Drop Ágar-Ágar, Growth Supplements Spirulina, Chimarrão, Pura Vida Clorella. więcej...
|
|
3666 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|