Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2019
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 51,98g | Białk: 57,06g | Węglo: 168,65g.
Śniadanie: Béghin Say Petit Sucre, Maître Jean Pierre Pain Boulot, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Auchan Lait Écrémé, Café, Banane. Lunch: Activia Brassé Framboise, Bonduelle Petits Pois Carottes, Riz Blanc, Auchan Boudin Noir aux Oignons. Obiad: Auchan Gruyère, Oeuf Dur, Vinaigrette Française, Tomates, Lidl Tagliatelles. Przekąski/Inne: Abricots, Pomme, Lipton Ice Tea Pêche Zéro Sucre, Sucre, Café. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Coucou, il suffisait d'en parler, ça vide l'esprit et tout repart à la baisse ! bravo. 😉👍
09 lip 19 przez użytkownika: michele409
|
Merci pour vos encouragements. Je rentre de vélo. Et Je mets à cuisiner pour demain. Je me motive. Il faut que je tienne.
09 lip 19 przez użytkownika: Catcat02
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|