Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2019
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1994 kcal
|
Tłusz: 136,19g | Białk: 84,34g | Węglo: 118,06g.
Śniadanie: Meyveli Kek, Kakaolu Kek, Yeşil Zeytin, Ceviz, Yumurta, İçim Tereyağ, Mantar, Sütaş Kaşar Peyniri. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Biber Dolması. Obiad: Semizotu Yemeği, Etli Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt. Przekąski/Inne: Elma (Derisi Olmayan), Kakaolu Kek. więcej...
|
|
3252 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 7 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 23 minut, Gotowanie - 40 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|