Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2019
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 52,14g | Białk: 48,56g | Węglo: 136,63g.
Śniadanie: Jardin Кофе Растворимый, Омлет с отрубями. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Геркулес Мороженое Фрути на Батуте, Абрикосы, Борщ с Курицей. Obiad: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Мёд, Ого Хлебцы Гречневые, Омлет с отрубями. Przekąski/Inne: Doctor Grain Хлебцы с Черникой , Bonvida Джем Вишневый, Мёд, Урожай Хлеб "Монастырский". więcej...
|
|
1399 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi natasha_ignatenko
|