|
Did an 18 hour fast yesterday and I think I recovered from the salt of several restaurant meals over the holiday weekend. I did not workout as i was feeling really tired. My body actually misses working out, so I will make sure to get that in today.
|
97,0 kg
Do tej pory straciłeś: 16,0 kg.
Wciąż do stracenia: 33,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 110,50g | Białk: 78,00g | Węglo: 156,50g.
Śniadanie: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). Lunch: York Peppermint Pattie (Fun Size), Nordstrom French Fries with Herbs, TGI Friday's French Dip Sandwich. Obiad: El Monterey Chicken & Cheese Taquitos. więcej...
|
|
3209 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 26 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|