Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2019
|
123,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2312 kcal
|
Tłusz: 107,38g | Białk: 129,44g | Węglo: 234,35g.
Śniadanie: Sugar, Stork Country Spread Medium Fat, Sour Dough Bread, Hard-Boiled Egg, Enrista Cappuccino, Klein Karoo Ostrich Sausage, Rhodes Tomato & Onion Mix, KOO Baked Beans in Tomato Sauce. Lunch: Lancewood White Cheddar Cheese, Stork Country Spread Medium Fat, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Rhodes Tomato & Onion Mix, Klein Karoo Ostrich Sausage, Hard-Boiled Egg, Enrista Cappuccino, Sour Dough Bread, Bovril Beefy. Obiad: Navels Oranges, Beef Steak, Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Oatmeal Biscuits (Soft Type), Herbex Fat Burn Herbal Tea, SPAR 100% Lemon Juice, Water, Peanuts. więcej...
|
|
3085 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi VetVaaitjie
|